错峰时间表
- 陆昭宁下夜班07:20
- 沈岸出门上工07:40
- 女儿上学08:00
- 沈岸收工回家20:30
- 陆昭宁夜班开始21:00
《都要好好的》
裂痕之下，各自修补，各自站立。
装修工与儿科护士的婚姻停在了第七年，一个想借新项目翻身，一个在夜班后独自带娃。婆婆突然搬来同住，旧账新怨一起翻涌，两人被迫重新划清工作、亲情与自我的边界。看点是真实到扎心的日常对峙。
第24集 · 作文
主演
- 陆昭宁 儿科夜班护士，把疲惫藏进白大褂
- 沈岸 装修工头，想用项目证明自己
- 许橙 女儿，用作文写出没说出口的话
- 周牧川 工地的老搭档，替沈岸兜住局面
- 方芷晴 腿伤搬来同住的婆婆，委屈的传递者
- 宋怀远 医院同事，懂陆昭宁的沉默
剧情简介
沈岸和陆昭宁的婚姻走到第七年，激情早已被孩子的疫苗本、房贷短信和两班倒的排班表磨平。沈岸是手艺扎实的装修工头，一心想接下一个大型社区改造项目来证明自己；陆昭宁在医院儿科值夜班，独自扛下女儿幼升小的所有琐碎。两人住在同一屋檐下，却像错峰运行的齿轮。
沈岸的母亲方芷晴腿伤未愈，未经商量搬进家中休养，旧日对儿媳的挑剔与对儿子的偏袒重新点燃战火。陆昭宁在急诊室面对一个反复住院的孩子，联想到自己女儿缺失的陪伴，情绪接连失控。沈岸的工地又爆出材料纠纷，他被迫在家庭与事业间做选择。
女儿一封写给“爸爸妈妈”的作文成了转折点。沈岸开始学着独立带娃、分担家务，陆昭宁也试着放下“必须完美”的执念。两人没有走向童话式复合，而是重新协商分工、道歉与边界。最终，沈岸接下项目但拒绝透支，陆昭宁争取到调岗，一家人各自修补，也各自站立。
总集数：36
当前更新：第24集
播出格式：周播两集
影片信息
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 都市 / 家庭 / 情感
- 导演
- 庄砚舟
- 编剧
- 苏晚棠、林觉非
- 语言
- 普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.4
- 集数
- 36
- 播出格式
- 周播两集
- 画面比例
- 2.35:1
时间轴
- 第1集 错峰的早晨：沈岸出门时陆昭宁刚下夜班
- 第9集 婆婆方芷晴带着行李和旧账搬进次卧
- 第17集 工地材料纠纷，沈岸第一次在电话里失态
- 第24集 女儿作文被老师在家长会上念出
- 第31集 两人坐在楼道里重新分配家务和账单
- 第36集 没有大团圆，只有各自站稳后的并肩
分集
-
第1集
错峰
陆昭宁下夜班回家，沈岸正要出门。冰箱上的留言条成为两人唯一的交流方式。
46分钟 -
第9集
搬进来的人
方芷晴腿伤未愈，带着两大箱行李住进次卧，开口第一句就是挑剔陆昭宁的作息。
45分钟 -
第17集
裂缝
沈岸的工地因材料问题停滞，他在电话里对陆昭宁吼出“你从来不管我死活”。
45分钟 -
第24集
作文
女儿在作文里写“我的爸爸住在手机里，我的妈妈住在医院里”，家长会上全场沉默。
47分钟 -
第31集
重新分配
沈岸和陆昭宁坐在楼道台阶上，用一张纸重新划分家务、账单和接送时间。
44分钟 -
第36集
站稳
沈岸接下项目但拒绝透支，陆昭宁调岗成功。两人没有复合宣言，只是一起去接女儿放学。
48分钟
评论
陆昭宁下夜班回家那段太真实了，连脱鞋的力气都没有，还要面对冰箱上的'记得交电费'。
沈岸在工地发火那场戏，我看了三遍。男人不是不爱，是真不知道怎么说。
方芷晴这个婆婆演得让人又恨又心酸，她不是坏，她只是把自己受过的委屈又传给了儿媳妇。
女儿作文那段直接破防。孩子什么都懂，只是大人以为他们不懂。
喜欢结局没有强行大团圆，两个人各自站稳再并肩，比什么都动人。
节奏不拖，每集都有具体的事发生，不是靠吵架撑时长。